leenk.info

Zdrowa dieta a jakość życia

Dopasuj dietę do swojej pracy Zdrowie jest wartością bezcenną, której najczęściej życzymy sobie wzajemnie przy wszystkich nadarzających się okazjach. Mimo to, często nie dbamy o nie i traktujemy jako dobro nadane aż do momentu, w którym zaczynają się z nim kłopoty. Te kłopoty, czyli problemy zdrowotne występujące w dzisiejszych czasach to najczęściej choroby cywilizacyjne wynikające ze złego stylu życia, który w 50 proc. decyduje o stanie naszego zdrowia. Tempo życia, stres, palenie papierosów, brak aktywności fizycznej i źle zbilansowana dieta to najczęstsze przyczyny rozwoju chorób, takich jak otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca, czy nowotwory. Do tego dochodzą psychosomatyczne konsekwencje nieodpowiedniego stylu ...

Depresja

Bardzo często zimą lub późną jesienią ogarnia nas depresja. Jest ona szczególnie charakterystyczna u wielu kobiet, przejawiająca się wieloma specyficznymi syndromami. Często są to zmęczenie, czy rozdrażnienie albo roztrzęsienie. Stany depresyjne często występują o tej porze roku nie bez powodu. Przede wszystkim słońce, które latem dostarcza nam swoich promieni, a poprzez nie witaminy D, a także wpływa na wzmożone produkowanie hormonów szczęścia, zimą nie może nam ich dostarczyć. Brak słońca, ciepła, widok, że wszystko zamarło, zapadło na zimowy sen, przygnębia wszystkich. Wiele osób dołuje się w sobie, zaczyna postrzegać szare strony życia nie widząc zupełnie tych dobrych. Jest jednak wiele sposobów, ...